60 y 90 minutos. Clase recomendada para aquellos que se inician en la práctica de la yoga o para aquellos practicantes que les gusta una práctica suave. El principal objetivo es desarrollar conciencia corporal y aprender a respirar. Puedes esperar profundos estados de relajación y así permitir al cuerpo regenerarse. Una vez al mes realizamos un taller de introducción donde abarcamos los principios filosóficos de esta disciplina hasta ajustes en posturas.

Durante 30-40 minutos, intentaremos darnos un espacio para respirar y bajar el volumen a la mente. Sin más pretensiones.

VINYASA: 90 minutos. Para aquellas personas que ya practican y les gustan los retos o tener más libertad en la práctica realizando modificaciones en las posturas o en las secuencias. Es importante conocer la alineación, como llevar una buena respiración y control de bhandas. Normalmente son clases guiadas, pero abiertas a la improvisación personal. Generan una maravillosa sensación corporal y fluidez energética.

VINYASA RESTAURATIVO: por un lado mantiene el flujo del Vinyasa (respiración aunada al movimiento) con un ritmo fluido y más pausado; y por el otro, incluye ejercicios restaurativos que promueven la correcta alineación de la columna vertebral. Es una clase que combina la suavidad del yoga restaurativo con la fuerza del vinyasa. Las clases se caracterizan por ser muy didácticas, te permitirá comprender cómo trabajar con la fuerza correcta. Son clases preparadas con temas específicos, ya sean anatómicos, filosóficos, emocionales o energéticos. El trabajo restaurativo te da equilibrio emocional y físico y te ayuda a recuperar la energía.